通过体育锻炼和有针对性地锻炼某些生殖部位，可以在一定程度上缓解早泄。然而，应该注意的是，早泄不仅是一种性功能疾病，也是一种症状。它是生殖炎症、神经和内分泌异常包皮包茎和其他疾病的后续症状。男性早泄的训练方法有哪些？
科学锻炼可以缓解早泄：每天慢跑可以增强心肺功能，有助于于增强性功能；做蹲马步等深蹲运动可以锻炼腰部力量和骨盆肌肉，增强生殖系统功能；晚上散步和做有氧运动有助于降低血糖和镇静交感神经。
缓解房事中早泄的小贴士：在房事中，你感觉自己要射精，有意识地想其他事情，分散注意力，这可以缓解早泄；佩戴几层套以降低龟头的敏感性，或强行阻止射精，也可以延迟射精。然而，这些方法有一些副作用，应谨慎使用。
应该注意的是，早泄通常是由生殖炎症、神经和内分泌异常心血管疾病和其他疾病引起的。以上方法只能在一定程度上缓解早泄症状。要从根本上解决早泄问题，还需要去医院检查，找出原因，治疗症状，消除早泄的根本原因。
义乌康源医院温馨提示：早泄本质上是一种症状，是生殖炎症心血管疾病、神经和内分泌异常以及其他疾病的次要症状。健康不是小事。如果您有早泄，请尽快到医院检查，以检查其他可能的疾病，以防万一。
